五谷果蔬美容的功效對皮膚有什么好處呢

     五谷果蔬美容的功效對皮膚有什么好處呢
     果蔬美容的功效對皮膚有什么好處呢？下面就有英媚兒的專業老師給大家介紹一下，希望我們的介紹可以讓愛美的女士都得到幫助。

     1、果蔬美容的神奇源自于它的營養維生素，大多數水果蔬菜中都含有一種人體皮膚內表層易于吸收的褪色素。現代醫學研究發現，果蔬中主要含有維生素、礦物質、纖維素、不飽和脂肪酸等營養物質。維生素：種類很多，功用也多種多樣。它們不僅是維持生命的必要之素，而且是美容的重要物質。人體一旦嚴重缺乏維生素，會影響到美容與健康。例如，缺乏維生素A時，人體皮膚組織會干燥，增生及角化；缺乏維生素E時，會嚴重影響肌膚的新陳代謝。
     2、礦物質：是血液的凈化劑。一般果蔬中都含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等礦物質。纖維素：纖維素是人體所需的第七營養素。是美容保健的精妙所在，果蔬中的纖維素含量都比較高。
     3、不飽和脂肪酸：是毛發、肌膚的理想美容劑。人體如果有充足的不飽和脂肪酸，頭發會烏黑亮麗、清爽柔順，皮膚就會潤澤光滑、富有彈性。